Hozzávalók:
- 1 bögre tej (növényi vagy állati tej egyaránt használható)
- 2 teáskanál édesítő (méz, cukor vagy juharszirup)
- 1,5 teáskanál matcha por
- 1/4 bögre chia mag
Elkészítés:
- Keverd össze a tejet, édesítőt és matcha port egy tálban.
- Add hozzá a chia magokat, és alaposan keverd össze.
- Hagyd állni legalább 4 órán át (de a legjobb, ha egy éjszakára hűtőbe teszed), hogy a chia magok megszívják magukat és sűrű, pudingszerű állagot kapj.
Tipp: Tálalás előtt adhatsz hozzá friss gyümölcsöket vagy ropogós magvakat is, hogy még izgalmasabb legyen az ízhatás.
Reggeli stresszmentesen? Készítsd el előző este a matcha chia pudingot, és élvezd a nyugodt reggeleket!